Nos conseils pour tenir vos bonnes résolutions de rentrée !
C’est la fin des vacances, vous revenez détendu et plein d’énergie pour attaquer la rentrée ! C’est le bon moment pour lister vos bonnes résolutions et suivre nos conseils pour les accomplir !
- Être structuré.
Fixez-vous 3 types d’objectifs à atteindre à court terme, moyen et long terme. Naturellement pour qu’ils soient réalisables, ils doivent être atteignables et réalistes dans le temps imparti afin de vous éviter la frustration et donc de risquer de laisser tomber .
Notez la liste des choses à accomplir et commencez à noter vos objectifs à court terme dans votre agenda.
Faites le point chaque semaine sur l’avancée de vos objectifs et poursuivez étape par étape. Pour rester motivée, vous pouvez vous féliciter à chaque étape réalisée par quelque chose qui vous fait plaisir ( un restaurant, une sortie…), ce ne fera que renforcer votre motivation !
- Prendre soin de soi.
Vous retournez au travail, vous devez de nouveau gérer les tâches de votre foyer, attention de ne pas vous oublier !
Essayez de ne pas trop vous surchargez pour garder du temps pour prendre soin de vous et vous détendre.
Pour rester positif et garder le cap, il faut adopter une bonne hygiène de vie : Sport, sommeil et une bonne alimentation vous aideront à rester en pleine forme !